12-е классы
ОЦЕНИВАНИЕ НОРМАТИВОВ ДЛЯ 12-х классов
ТЕСТЫ ПО ОЦЕНИВАНИЮ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
ДЛЯ 12-х классов
№ |
Тест |
Пол |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
Очень высокий |
Высокий |
Выше среднего |
Средний |
Ниже среднего |
Низкий |
Очень низкий |
|||
1. |
Челночный бег 3х10 м |
М |
7,4 |
7,5 |
7,6 |
7,8 |
7,9 |
8,0 |
8,2 |
Д |
7,9 |
8,1 |
8,2 |
8,4 |
8,5 |
8,6 |
8,7 |
||
2. |
Прыжок в длину с места (см) |
М |
240 |
235 |
225 |
215 |
205 |
200 |
195 |
Д |
195 |
190 |
185 |
180 |
175 |
170 |
165 |
||
3. |
Подъём туловища из положения, лёжа на спине |
М |
34 |
32 |
30 |
29 |
26 |
24 |
23 |
Д |
26 |
25 |
24 |
22 |
21 |
20 |
19 |
||
4. |
Из положения, стоя на гимнастической скамейке, наклон вперёд (см) |
М |
+18 |
+17 |
+16 |
+15 |
+14 |
+13 |
+12 |
Д |
+18 |
+17 |
+16 |
+15 |
+14 |
+13 |
+12 |
||
5. |
Подтягивание Отжимание |
М |
П о в е с у |
||||||
Д |
22 |
21 |
20 |
18 |
17 |
16 |
15 |