7-е классы

ОЦЕНИВАНИЕ НОРМАТИВОВ ДЛЯ 7-х классов

 

 

 

 

ТЕСТЫ ПО ОЦЕНИВАНИЮ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

 ДЛЯ 7-х классов

Тест

Пол

10

9

8

7

6

5

4

Очень

высокий

Высокий

Выше

среднего

Средний

Ниже

среднего

Низкий

Очень

низкий

1.

Челночный бег

3х10 м

М

8,5

8,6

8,7

8,8

8,9

9,0

9,1

Д

8,7

8,8

8,9

9,0

9,1

9,2

9,3

2.

Прыжок в длину с места (см)

М

200

190

180

170

160

150

140

Д

175

170

165

160

155

150

145

3.

Подъём туловища из положения, лёжа на спине

М

26

25

24

23

22

21

20

Д

21

20

19

18

17

16

15

4.

Из положения, стоя на гимнастической скамейке, наклон вперёд (см)

М

+11

+10

+9

+8

+7

+6

+5

Д

+13

+12

+11

+10

+9

+8

+7

5.

Подтягивание

Отжимание

М

8

7

6

5

4

3

2

Д

15

14

13

12

11

10

9